Ketojenik Diyet Tehlikeli mi? Uzmanlardan Kritik Uyarılar!
Kilo vermek isteyenlerin son dönemde sıkça başvurduğu ketojenik diyet, uzmanların uyarılarını da beraberinde getiriyor. Yağ oranı yüksek, düşük protein ve çok az karbonhidrat içeren bu diyetin riskleri neler? Kimler uzak durmalı? İşte tüm detaylar.
Ketojenik Diyet Nedir ve Kimler İçin Riskli?
İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Tuba Kayan Tapan, ketojenik diyetin aslında epilepsi hastaları için geliştirilmiş tıbbi bir beslenme modeli olduğunu vurguluyor. Nöbetleri kontrol altına almak amacıyla tasarlanan bu diyetin, bireysel ihtiyaçlar gözetilmeden uygulanmasının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Tapan, "Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı. Karbonhidratı neredeyse tamamen kesip yüksek yağla beslenmek ciddi sağlık riskleri doğurabilir," diyor ve ekliyor: "Özellikle kalp, karaciğer ve böbrek hastalığı olanlar bu diyeti asla tek başına uygulamamalı."
Ketojenik Diyetin Potansiyel Zararları
Uzmanlar, ketojenik diyetin uzun süreli ve dikkatsizce uygulanmasının bir dizi sağlık sorununa yol açabileceği konusunda uyarıyor. İşte dikkat edilmesi gereken bazı potansiyel zararlar:
- Kolesterol Yükselmesi: Uzun süreli ketojenik diyet, kolesterol seviyelerinin yükselmesine neden olabilir.
- Karaciğer Fonksiyonlarında Bozulma: Karaciğer, yüksek yağlı diyetleri işlemek için daha fazla çalışmak zorunda kalabilir, bu da karaciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
- Kalp Damar Sağlığı Riskleri: Aşırı doymuş yağ tüketimi, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Tüm bu riskler göz önüne alındığında, ketojenik diyete başlamadan önce mutlaka bir uzman görüşü almak ve bireysel sağlık durumunu değerlendirmek büyük önem taşıyor.
Sahte İlaçlara Karşı Sıkı Denetim
Sağlık Bakanlığı, halk sağlığını korumak amacıyla internet ve sosyal medya üzerinden yapılan mevzuata aykırı ilaç satışlarına karşı sıkı denetimler uyguluyor. Yılın ilk 5 ayında, mevzuata aykırı ilaç tanıtımı ve satışı yapan 519, tüketiciyi yanıltıcı beyanlarla toplum sağlığını tehlikeye atan 1150 olmak üzere toplam 1669 internet sitesine erişim engeli getirildi. Bakanlık, 2020'den bu yana aynı gerekçelerle toplam 37 bin 52 internet sitesini erişime kapattı.
Ketojenik diyet, bazı durumlarda faydalı olabilecek bir beslenme modeli olsa da, her bireyin sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle, bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak ve potansiyel riskleri göz önünde bulundurmak gerekmektedir. Aksi takdirde, kilo verme amacıyla başlanan bir süreç, ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Sağlığınızı riske atmamak için bilinçli ve dikkatli olmak en doğrusu olacaktır.
